はじめに
あなたは、心の栄養が足りていますか?
体に、ビタミンやカルシウム、タンパク質などの栄養素が必要なように、心にも〝情動〟という栄養素が必要だそうです。
東邦大学医学部教授 有田秀穂先生の著者『脳からストレスを消す技術』(サンマーク出版)によると、人間に備わった他の動物にはない爆発的な効果を持つ「抗ストレス能力」、つまり、ストレスを消す能力こそ〝情動の涙を流す〟ことだそうです。
[以下本文から]
涙なんて他の動物でも流すじゃないか、と思うかもしれませんが、涙には三つの種類があり、その中には人間にしか流すことのできない「涙」があるのです。
そして、それこそが、脳の中のストレスを一気に洗い流してくれる秘密兵器だったのです。その人間にしか流せない涙とは「情動の涙」と呼ばれる涙です。
嬉しいとき、悲しいとき、そして他人に同情したときに、人は涙を流します。私たちは何気なく泣いていますが、これは生物学的にみると、人間にしかできないとてもすごいことなのです。
「ストレス状態」というのは、脳の交感神経の緊張が非常に高まっている状態をいいます。これを副交感神経優位に変える方法が一つだけ存在します。それが、「情動の涙を流す」ことなのです。
ストレス解消には笑いよりも涙です。泣ける一作で「週末号泣」を!
ということですが、詳しいことはぜひ本書をお読み下さい。ちなみに、あと二つの涙とは、一つは「基礎分泌の涙」、これは、目を保護するために常に目を潤している涙だそうで、二つ目は、目にゴミが入ったときや、タマネギを切ったときに流れる「反射の涙」と呼ばれる涙だそうです。女性の方が男性よりストレスに強いのは、そのためかも知れませんね。(笑)
ぜひ、この小冊子で、また、毎週土曜日に配信しているメルマガ〝やさしさ通心〟で、心にも栄養補給を!そして、脳に溜まったストレスを洗い流して下さいね。
目次
- はじめに
- 第1話 『学校で友達を殴りケガさせた息子
- 第2話 『野球のチケット』
- 第3話 『ゴミ出し少年』
- 第4話 『母への、悔やんでも悔やみきれない後悔』
- 第5話 『東日本大震災 逸話 感動のお話 後世に残したい話』
- 第6話 『水玉模様の笛袋』
- 第7話 『水玉模様の笛袋を読んで』
- 第8話 『日本は敗戦国だから…』
- 第9話 『真心の郵便配達』
- 第10話 『こんな道徳教育がある』
- 第11話 『認知症の祖母が渡してきた手紙に涙が止まらない』
- 第12話 『「蛍の光」三番と四番の歌詞が消されたのは意味がある』
- おわりに